La whey et l’isolat : différences, avantages et comment bien les choisir

La whey et l’isolat sont deux types de protéines très prisés dans le monde de la musculation. Tous deux issus du lait, ils sont très utiles pour la prise de masse, mais diffèrent légèrement dans leur composition et leur vitesse d’assimilation. La whey classique contient un peu plus de glucides et de lipides, alors que l’isolat, plus filtré, offre une concentration protéique plus élevée et une digestion plus rapide. Pour les sportifs cherchant une sèche ou une digestion optimale, l’isolat est idéal. Pour les pratiquants de musculation dans le Var, les deux formes sont disponibles chez Sport et Nutrition83. En phase de prise de masse, la whey suffit, mais en période de définition ou pour les personnes intolérantes au lactose, l’isolat est à privilégier. Ces deux compléments alimentaires sont incontournables pour optimiser la récupération et soutenir la croissance musculaire. Utiliser les bons produits de qualité disponibles dans le Var peut faire toute la différence dans votre progression.